左腿外侧及膝盖活动走路不舒服有疼痛

本人男  31岁     左大腿上部外侧及的膝盖疼了半个月   下地以后左腿左脚都不敢使劲 不走路没事 一走就疼 左腿小腿外侧一按也很疼 这是怎么回事 是走路扭到筋了吗？自己揉了半天也不管用 本以为睡一晚休息下就好了 但今天起来后还是一走就疼:，去医院检查X光片说骨头没事