你好,焦虑包括现实焦虑:在觉察到真实世界的危险时体会到的情绪;神经质焦虑:我们并不知道自己为什么焦虑,但是却清楚的体验到了焦虑。
道德焦虑:做了错事受到自己良心的谴责,那种内疚感被看做是一种焦虑情绪。焦虑症是可以治愈的。只要降低过高的期望,学会使用幽默的策略,学会以事件为中心的应对策略。