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患者提问
晚上吃的少而且快走一小时为什么没瘦?
我想减肥,晚上吃的较少,一般一个苹果或其它水果,早餐中餐照吃,而且晚上做一个小时的快走,一个星期过去了体重晚上少二斤,白天一吃又回去了,为什么还是没瘦?
提问时间:2020-05-14 04:39
答
医生回答
赵宇
副主任医师
三甲
齐齐哈尔中医院
中医科
建议增加运动。最好以有氧运动为主,短跑,跳绳等有助于减肥。指导意见建议两餐之间少吃零食。制作食谱,合理膳食。保持乐观的心情,不要有太大的心理压力。
建议补充纤维素,维生素。祝健康
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