问题分析:您好,便秘很常见的,可以服用药物比如麻仁润肠丸、芦荟胶囊等,都有不错的效果。但是除了药物,生活上一定要注意调理,才能不依赖药物。
意见建议:平时要注意不要吃辛辣刺激的食物,尤其是辣椒,不要吸烟,要多喝水,多吃新鲜蔬菜、水果,尤其是粗纤维的比如芹菜,韭菜等。
多吃富含油脂的坚果也有助于排便,比如芝麻、杏仁、核桃等。