您好,很多人存在颈椎病的困扰,需要在生活细节上注意保养。市面上的保健枕头琳琅满目,但是需要通过实验才能选择到真正适合自己的枕头,原则就是不要过高,还可以在颈部垫圆柱体较硬小头枕,平时不要长时间使用电脑看书十字绣等,变换体位时动作要轻柔,可以做颈部肌肉放松的保健操(上身直立以头代笔在空气中写"米"字)祝生活愉快。