你好你的情况是属于孕期羊水过少的情况正常情况下羊水最深是5cm-8cm正常羊水指数是8cm-18cm。你的情况我建议你多喝水避免劳累建议多吃水分多的青菜水果少吃味浓浓度高的食物如脐橙、咸鸭蛋等要少吃多吃开水会多起来的祝你孕期产时顺后顺利