您好:痛经在日常生活中也应该注意了,主要有以下几点:
1、多喝草茶或柠檬果汁及热牛奶。
2、禁饮酒,特别是容易出现水肿的女性。
3、练习瑜珈,弯腰,放松等动作有助改善经痛的问题。
4、常洗温水浴,有条件者可选择泡温泉,在水中加入香薰洗液更能松弛肌肉及神经。
5、咖啡,茶,可乐,巧克力等含咖啡因的食物少吃。
6、保持温暖可加速血液循环,同时令紧张的肌肉得到松弛。