健康指导:对于更年期不适的情况,饮食中的注意对于一些刺激的食物,高盐类的食物都不建议经常补充,避免影响身体的保健的情况,可以补充一些豆浆这样的食物,可以有一定的作用起到改善激素分泌的情况的作用,调节更年期身体不适的i情况的作用