病情分析:你那样的方法属于节食减肥。节食减肥的危害有:导致体内优质蛋白不足、引起体内各种维生素不足、造成体内蛋白质被消耗、导致机体基础代谢率下降,成为易胖体质、极易反弹变得更胖等。
意见建议:建议你在多运动、多吃新鲜瓜果蔬菜、少吃高热量食物的情况下,使用安全、健康的减肥方法营养健康减肥法。既保证了健康,又达到了减肥的目的。