我手上沾了狗的唾液，过了20分钟左右抓破了皮肤，但

问题分析：腰椎间盘突出属于退行性病变，坐着就疼，一方面跟您的年龄有关，另一方面跟您的工作有关，一般不建议手术治疗，可以选择中药外敷法保守治疗。意见建议：中药外敷法操作比较简单，见效较快，有一种治疗方法“筋骨透蒸法，中药透骨具有祛风活血、利湿解毒的作用，其外用还可引药透人经络、血脉，而有祛风、活血、止痛的特点。如果痛的严重的话，可以配合中医辨证用药的方法来治疗本病，常用的中成药腰痛宁。平时可以多睡硬板床.睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力。注意腰间保暖,尽量不要受寒.白天腰部戴一个腰围（护腰带）,强腰背部的保护,同时有利了腰椎病的恢复。