怀孕后脸上一直出疙瘩，有浓头，生了孩子之

香蕉最好不要吃太多，因为很容易造成你的身体腹泻症状。其他的应该没有问题。指导意见胎儿时期的营养补充比后天弥补更重要。对孕期有益的食物有1、富含VC的果蔬预防先兆子痫2、蜂蜜促进睡眠并预防便秘3、鱼类避免胎儿脑发育不良4、黄豆芽促进胎儿组织器官的建造5、鸡蛋促进胎儿的大脑发育6、冬瓜和西瓜帮助消除下肢水肿7、南瓜预防妊娠水肿和高血压8、葵花籽降低流产的危险性9、新鲜酸味水果防止胎儿神经管畸形10、芹菜防治妊娠高血压11、马铃薯减轻孕吐反应12、动物肝脏避免发生缺铁性贫血13、核桃芝麻安胎并促进胎儿脑发育。为了宝宝的健康，妈妈记得要合理膳食，多吃以上食物啊。希望你的宝宝健康，茁壮成长。