失眠的治疗,主要包括非药物治疗和药物治疗,目的是改善睡眠质量,防治并发症。非药物治疗:健康教育、心理干预是首选的治疗方法,调整生活习惯和生活环境,睡前进行放松训练,如深呼吸,以及日常体育锻炼等,都有益于改善睡眠,在治疗方面起着重要作用。
药物治疗主要选用镇静催眠药。