如果要矫正耸肩每天尽量要保持抬头,多昂首挺胸动作习惯,晚上再用那种斜面床垫吧,这样半年就有很好的改善,长远来看是要以完全纠正好的。
也可以做做广播体操,或者学习简单的武术基本动作,刚学时先不要求神似,而必须追求形似。这样耸肩就会不见了。