你好,这种减肥方法有不少人研究过,而且有一定的效果,但每天最少坚持30分钟。拍手一类的运动都是局部运动,能够消耗一定的卡路里,拍手频率越快,消耗的卡路里也越快。
不过建议多种运动结合使用,不同的运动锻炼的部位是不同的。