应该加强锻炼身体、保持睡眠充足、缓解压力、保持精神愉悦。可以试试龙举参茸胶囊,精选雄性血鹿茸与进口西洋参,治疗和调理并存,能有效延缓疲劳、增强免疫力、提升肾功能。
平时应该吃一些韭菜、狗肉、羊肉、海参、山药、羊肾、鸡蛋等补肾食物进行食补。