太胆小了怎么办

你好，从你描述的情况来看，你很可能是单纯性失眠，失眠的原因很多，有躯体的，精神的，环境的等，但多数与精神因素有关，你的失眠很可能是精神和环境因素导致的。建议你要放平心态，顺其自然，不要过分关注睡眠，以免形成恶性循环。睡眠环境要舒适安静，不要开灯腄觉，也可以适当服用一点催眠药物，如佐匹克隆等，请在医生的指导下服用

你好，精神刺激可改变人体内环境，从而影响内分泌系统功能，导致某一种或几种激素的分泌出现异常。精神过于紧张、情绪过于激动等不良精神因素，都可能使本来应该复原的乳腺增生组织得不到复原或复原不全，久而久之，便形成乳腺增生。建议保持和谐的性生活，可调节内分泌失调。保持大便通畅会减轻乳腺胀痛。

您好！登革热其实并不是非常的可怕，您已经是10天了，还没有出现高热等症状，可以不要过于担心。指导意见建议您做好防蚊工作，其他不要担心，并且目前登革热主要在广东省，祝您健康！

建议：我来给你从抑郁症临床角度解答问题：情况比较严重你去最好去本地的医院找个专家治疗，也可以来上海。生命在于运动，而抑郁症病人要想摆脱困境，也离不开运动。尽量做一些力所能及的事情，对于抑郁病人都是很有帮助的。如写字、画画、唱歌、打球等，都是很好的运动。由于精神上的原因，大多数抑郁病人觉得自己无能、无用，他们不想活动，不想做任何事情，也没有做事情的兴趣和热情。整天呆坐、长吁短叹、终日闭门不出，这些情况在抑郁病人中极为常见。所以家人和朋友一定要劝其多多参加体育锻炼或者运动。活动对抑郁病人的益处主要体现在：①活动能够使人感觉变好。由于活动以后，不再专注于自身的不良感觉，所以能够适当减弱抑郁的感觉。②活动能减轻疲乏感。因为长时间不活动，呆坐度日，肌肉极易疲劳。而且由于血液流动缓慢，疲劳恢复更加慢。而一旦活动起来，血流畅通，疲乏的感觉会随之减轻。③活动有助于找回自信。通过活动，可以发现自己的能力没有丧失，甚至发现自己其他的潜能，恢复自信。④活动改善了人的思考能力。通过活动，才会考虑做什么，怎么做，帮助恢复对生活的控制能力。

心理分析：强迫症和焦虑症都属于精神病科，精神病学当中的遗传是一个很复杂的学问。首先要看在您的直系长辈中有没有精神病患者。心理指导：如果没有，而是后天压力造成的强迫和焦虑症是不会遗传的。但是情绪会感染人，心境也会影响人，所以和孩子接触尽量保持好的精神状态。

焦虑症是一种心里疾病，一方面要靠自己调整，尽量克服自己多和家人朋友沟通交流，多参加一些户外运动，转移自己注意里，丰富自己的生活，临床上对于焦虑症的治疗，一般是通过心里疏导配合药物疏肝理气解除患者的焦虑抑郁的情绪，抗焦虑抗抑郁方面考虑到西药的副作用，可以通过中药调畅气机，达到治疗效果。

心理分析：你好精神分裂症但没有治愈前的情况是很多的有比如说看到别人看不到的东西听到别人听到的声音。心理指导：这种情况下有人需要及时地被送到医院进行救治否则病人将会出现很多症状，其实的送去进行一治疗还是比较明智的选择

儿首先是让孩子接纳你当你走进了孩子的世界后你就会对孩子的情感有所了解、产生共鸣孩子也会较配合你的各种训练在日常生活中要多关心、爱护患儿多用身体去拥抱患儿、抚摸患儿使患儿逐渐体会到你对他的爱同时也是用自身的行为给患儿做了示范（2）可利用图片帮助患儿认识各种表情如：哭、笑、愤怒、悲哀等并利用小画书让患儿去观察有关情景下人的表情和情感理解他人的感情并教导患儿在别人悲伤难过时自己应该怎样做应该怎样去安慰别人等（3）帮助患儿学习如何主动关心他人如天冷了主动给父母添一件衣服；小朋友哭了主动去抚慰一下把自己喜爱的玩具给他等并对这种行为及时给予鼓励（4）在公众场合患儿出现很不恰当的表情如莫名其妙的痴笑时要及时用简短的言语予以制止如不行、不可以反复多次后患儿会认识到在公众场合这种痴笑是不合适的、被禁止的（5）在孩子尖叫大发脾气等时要仔细分析原因针对原因予以帮助从而消除烦恼同时也安教导孩子如何表达自己的情感如何去应付遇到的困难如用实例或小画书教导患儿别的小朋友遇到困难、有烦恼了会去找父母或老师帮助他们或者自己想办法克服慢慢地患儿就会懂得自己应该怎样去做了（6）如果患儿对无生命的物体过度依恋则让患儿多做一些建设性的活动予以改善既消除了不正常的情感指向又可使患儿将情感投入到正常的活动或人身上

病例分析:你好，患者为21岁女性，身体哪里浮肿？是全身吗？具体描述下意见建议:至医院查甲状腺功能及B超，查肾功及电解质，失眠给与健脑宁口服即可，平时多锻炼身体

建议以平常而自然的心态应对。出现失眠不必过分担心，越是紧张，越是强行入睡，结果适得其反。有些人对连续多天出现失眠更是紧张不安，认为这样下去大脑得不到休息，不是短寿，也会生病。这类担心所致的过分焦虑，对睡眠本身及其健康的危害更大。