穿内衣的时候尽量用心把肉向前方推挤,当然这个有点治标不治本。所以还是要平时多加锻炼,背部朝上平躺在地上,两只手从背部握起,向上举坚持10秒放下,重复30次。
每天带胸罩的时候都要把副乳推挤到胸罩的罩杯内,胸罩要买合适的最好的是2分之一罩杯的,这样方便你推,从下往下的,从外向内,每天都要坚持,如果副乳太大了,那你只好去医院了.还有晚上睡觉的时候不要带胸罩