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医生回答
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因为在分娩过程中的疲劳生完宝宝以后产妇大体上都能睡得很香过几天以后因为想着婴儿即便是在夜间产妇也会经常醒来尤其是初次生孩子的母亲这便是常见的作为对策第一步是在傍晚以后避免饮用茶和咖啡等有刺激性的饮料还有就是就寝前的摄食与睡眠的关系也要注意如果腹中的食物太多则睡眠变浅相反腹中过分的空也不能很好入睡因此无论如何应避免进食过晚肚子饿的时候少吃一些易消化的食物再睡是常用的有效方法到了无论如何也睡不着的时候要与医师商量采用有效的办法改善睡眠(在这种情况下应尽量少用安眠药)有些初为人母者对婴儿特别关心无论什么事情都要自己动手都要过问十分劳神对周围的亲戚朋友表示“信不过”对丈夫也“信不过”生怕别人作出不利于婴儿的事情哺乳是要由母亲来完成的换尿布洗澡之类可以交给别人去做但由于母亲不放心事无巨细全由自己“包办”于是心情不能平静总怕忘了什么当婴儿睡了时母亲也不能抽空休息一会儿夜间睡眠不足是产后常有的情况凡有了孩子的母亲们都很难睡一整夜觉为了补充夜间睡眠不足必须学会自己小憩一会儿的办法除中午的午睡外上、下午只要喂完奶就抽空卧床闭目养神能睡一会儿就更好了经国医堂中医权威研究院专家们经过十几年的临床实践和研究研究出一整套行之有效的方案主创“生物修复平衡”新疗法针对治疗失眠、抑郁症有独特的疗效每当患者采用中药调理一星期后有明显的效果可以迅速入睡抑郁、烦躁、焦虑不安等症状逐渐减轻经过短期巩固治疗后感觉体力充沛精神愉快从而消除失眠、神衰、抑郁、烦躁、焦虑不安、悲观失望等病症达到康复的目的
