胆固醇9.4，不吃药光控制饮食可以降低吗？饮食方面

问题分析：血总胆固醇正常值小于5.18mmol/l，你属于胆固醇升高，长期的胆固醇高可引起动脉硬化。意见建议：建议控制膳食总热量，用低脂饮食、限制动物性脂肪、内脏、和油炸食品摄入；

多吃蔬菜、水果，对减少血脂异常引发的并发症有重要作用；增加食物中纤维素成分，可以增加胆固醇排出,高纤维素食物有韭菜、芹菜、笋、洋葱、海带、燕麦、玉米、小米等粗粮和魔芋等；

持之以恒，坚持有氧运动,运动方式可根据身体状况、运动习惯和条件选择：快走、慢跑、骑车、爬楼梯和游泳等各种可坚持的运动。

非药物治疗仍不能使血脂正常者应在医生指导下选用调脂药物。