腰椎间盘突出可以选择针灸推拿、牵引、理疗配合的功能锻炼治疗,也可以控制。平时多注意休息,睡硬板床,不久坐,不久站,不负重,不弯腰(急性期)、不抱小孩、不低头、不做矮板凳、不着凉。
也可以多锻炼,如反复搓腰。