医生回答
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脑供血不足是指人脑某一局部的血液供应不足面引起脑功能的障碍.主要病因有：（1）某些动脉血管腔狭窄或血管痉挛通过的血流量减少致使所供应的脑区发生供血不足；（2）血流动力学障碍当血压降低心脏搏出量减少时脑组织供血不足；（3）某些原因造成的血液粘稠度增高血液缓慢及血液成分的改变也可发生及供血不足；（4）微血栓形成微血栓即动脉搏粥样硬化的板块脱落在血流中形成微栓子随血流到小动脉而堵塞血管则会出现脑局部供血不足.脑供血不足的临床表现： ⑴头晕特别是突感到眩晕. ⑵肢体麻木突然感到一侧脸部或手脚麻木有的为舌麻唇麻. ⑶暂时的吐字不清或讲话不灵. ⑷肢无力或活动不灵. ⑸与平日不同的头痛. ⑹突然原因不明的跌跤或晕倒. ⑺短暂的意识丧失或个性和智力的突然变化 ⑻全身明显乏力肢体软弱无力 ⑼恶心呕吐或血压波动 ⑽昏昏沉沉的欲睡--嗜睡状态 ⑾侧或某一肢体不自主地抽动 ⑿突然但暂时出现的视物不清.生活护理：因为您很年轻因此高血压等症的可能性不是很大可能您平时活动过少生活上有抽烟喝酒等习惯而导致你的血液粘稠度有所增加血液粘稠度增加则可导致血流速度减慢因此建议您：
1.八分饱.改变饮食习惯以吃七八成饱为宜可以降低一天的周期性心脑血管缺血程度.建议早上喝500毫升牛奶吃100克面食1个鸡蛋和100克牛肉或羊肉鸡肉鱼肉；午餐吃300克蔬菜200克主食午睡后吃150克水果；晚餐吃200克蔬菜100克豆制品.这些饮食量大抵是成人食量的七八成这样的饮食结构会有效降低人的周期性心脑血管缺血
2.睡眠好.睡觉前可听些轻音乐洗个凉水澡喝袋冷酸奶这些都有利于眷入睡.午睡对胖人很重要应该坚持天塌下来我也要先午睡的做法
3.心平静.少想心事减少思虑以免心火气盛诱发心脑疾病.夏日心火旺盛中医养生专家建议肥胖者减少思虑尤其是涉及众多人际关系的烦心事以免心火气盛诱发心脑血管疾病.胖人一天至少洗两次澡一来保证皮肤降二可带来好心情
4.运动强度小.适量运动是防治肥胖的最佳途径它可以减少脂肪蓄积量使致病性血脂降低.
5.改变生活习惯.尽量不抽烟喝酒多吃蔬菜水果。
