你好，我晚上不知怎么两脚膝盖很

你好,排除骨折后,可考虑是局部挫伤,首先应休息,合理饮食,增加营养,补充维生素,注意局部保暖,避免寒湿,早期冷敷,后期热敷,

为了促进骨折愈合，骨折病人的饮食可以根据骨折愈合的早、中、晚三个阶段，根据病情的发展，配以不同的食物，以促进血肿吸收或骨痂生成。1，早期（1～2周）：受伤部位瘀血肿胀，经络不通，气血阻滞，此期治疗以活血化瘀，行气消散为主。饮食原则上以清淡为主，如蔬菜、蛋类、豆制品、水果、鱼汤、瘦肉等。禁忌：忌食酸辣、燥热、油腻，尤不可过早食用肥腻滋补之品，如骨头汤、肥鸡、炖水鱼等，否则瘀血积滞，难以消散，会拖延病程，使骨痂生长迟缓，影响日后关节功能的恢复。2，中期（2～4周）：瘀肿大部分吸收，此期治疗以和营止痛、祛瘀生新、接骨续筋为主。饮食上由清淡转为补充高营养，以满足骨痂生长的需要，可在初期的食谱上加以骨头汤、田七煲鸡、动物肝脏之类，以补给更多的维生素A、D、钙及蛋白质。3,后期（5周以上）：:受伤5周以后，骨折部瘀肿基本吸收，已经开始有骨痂生长，此为骨折后期。饮食上可以解除禁忌，食谱可再配以老母鸡汤、猪骨汤、羊骨汤、炖水鱼等。

背痛一般是局部损伤但有些疾病也可引起比如胆囊炎心梗颈椎病等等你的症状建议去医院做心电图。拍颈椎片和肝胆B超看看。

。腰痛可能是腰椎骨质增生，腰椎骨质增生引起腰部疼痛。建议你最好是做理疗，针灸，中药外敷的方法治疗，服用药物治标不治本。应该注意综合治疗。

你的情况属于自我愈合能力较差的情况，建议外敷中医方法（健骨复位）促进骨痂生长比较快。

椎间盘突出是一种常见的疾病，建议不要按摩。如果没有正规保守治疗，就先牵引治疗，绝对卧床4周。如果有效果就坚持4周。以后可以做运动的。如果保守治疗效果不好，就有可能需要手术了。

那种情况来说是可以侧着身睡觉的，但是要注意不能触碰到骨折的部位。需要同时补充钙质和维生素d促进骨折部位的愈合。

手腕舟状骨血液循环差，血液供应不足，骨折恢复比较缓慢，僵硬感觉属于骨折初期的正常表现，建议将患处太高促进血液循环。配合服用专业的接骨续筋,消肿止痛,舒筋活络,活血化瘀药物,可促进骨细胞生长，使骨痂快速形成。

你好，这是术后常见的现象，手术后神经损伤，慢慢锻炼，慢慢会恢复一些。可以适度活动活动，注意定期复查

有可能是属于体型削瘦，而引起的肋骨突出，如果局部没有疼痛或者其他不舒服症状，并不考虑是属于疾病。可以暂时不用处理，如果伴随有其他症状，应该到医院拍个x光片，同时做一个局部B超检查，以便明确诊断，排除是肿瘤或者其他问题。