问题分析:你好!湿热体质可以经常吃薏米、百合、莲子、玉米等,可以做些药膳食疗,如:莲子粥、百合小米粥,少吃上火干燥的食物。
意见建议:经常用金银花、麦冬、莲子、薏米、葛根煮水喝。体质偏寒可以经常吃了生姜驱寒,湿热体质宜清补不宜过火。