问题分析:你好,荷叶茶有清脂通便的作用,效果较为温和,一般不会引起腹泻。要想减轻体重的话,还要配合增加运动和控制饮食,效果才可以看得到,贵在坚持。
意见建议:但不要过度节食,不然容易反弹。注意早上吃好,中午吃饱,晚上少吃或不吃,睡前5小时禁食水。不吃动物内脏,肥腻性食物,含糖量高的食物,多吃鱼类,洋葱,大蒜,苦瓜,黄瓜,木耳,菌类等可以降脂的食物,食用植物油。