根据你的描述,你属于习惯性的便秘,大便不通则痛,所以出现腹痛的症状,考虑可能是因为你平常饮食辛辣肥厚生冷或是食物过于精细等原因导致的便秘。
一般肠胃道的疾病,主要是靠饮食生活调理,适当的服用药物。建议饮食清淡,不要吃辛辣生冷的食物,每天晨起习惯性喝一杯温开水,洗涤肠胃,多吃蔬菜水果,以及粗纤维的食物,如青菜,红薯,南瓜,玉米,香蕉苹果等,其次适当的运动锻炼,经常按揉你的肚脐两侧约两厘米的天枢穴,可以缓解腹泻便秘腹痛的症状,其次可以口服果导片或是番泻叶代茶饮,其次你可以挂个消化科,做相应的检查后予以治疗。
祝你早日康复