睡前吃什么都不减肥。虽然酸奶能促进肠胃蠕动~帮助消化~但酸奶本身的卡路里含量也是不低的哦~要喝酸奶的话,最好饭后两个小时喝最减肥,也要喝低脂的。
但是如果因为要减肥而每天加喝酸奶的话,反而会增肥。喝酸奶的同时要减一些别的饮食,并且结合运动,才能达到减肥的目的。