你好,至少要3个月以后可以跳绳,产后1,2个月,伤口慢慢恢复以后,可以先从一些舒缓的运动做起,比如,徒步,简单的瑜伽什么的,如果想在产后迅速恢复身材的话,可以咨询专业的营养师,让他们根据你的情况制定相关的减肥方案,毕竟,身材重要,健康更重要。