你好,可以按关元穴的。指导意见关元穴位于肚脐下3寸处。一般来说,女性的小腹都有较厚的脂肪,内部的子宫也有较强的抗外力结构。
因而对关元等穴加以按压,不妨力量大一些,时间长一些,不用担心会对内脏器官造成伤害。点按关元穴时,每次可达10~15分钟,每日1—2次。
气海、中极、子宫等穴也可按此法施行按摩。点按关元等穴的同时,也可用手掌施行旋转推揉,从肚脐开始,由下至上顺时针方向进行,反复推揉2~4分钟。
对于缺乏穴位知识,或者不能掌握穴位确切位置的人,完全可以不管什么穴位,只要用手掌在小腹部反复揉推,也可以治疗月经不调。
但要注意的是,手法应由轻至重逐渐进行,力量以透达深处为度,使子宫得到按摩。