您好,根据您的情况分析说梦话,多属于神经衰弱的表现,或压力过大都会有可能的。指导意见尽量在睡觉前让放松。缓解一下压力,药用谷维素片调理,调理营养,适当增加一些锻炼,问题会慢慢好起来的。
饮食上清淡,少吃些刺激的食物。