您好,这个情况下可以用肥皂水洗洗肛门,可以起到缓解便秘的作用的,如果不行,可以使用开塞露进行治疗。多吃蔬菜水果,少吃辛辣刺激的食物,多饮水,多吃高纤维饮食,及多运动,可以早晨起床后喝一杯蜂蜜水,然后去大便,形成习惯。