您好,根据您所描述的情况是由于月经前期体内激素水平改变所引起的乳房胀痛属于正常的生理现象。建议您放松心情,不必担心,平时注意多休息,不要劳累,生活规律,保证睡眠充足,保持心情舒畅,避免紧张情绪,适当的锻炼身体,增强体质,月经期间不要吃生冷辛辣刺激性的食物。