有效的补阳方法是什么

养肝的首选的食物为谷类，如糯米、黑米、高梁、黍米；其次为红枣、桂圆、核桃、栗子；还有肉鱼类，如牛肉、猪肚、鲫鱼等也对肝有保健作用 。 1、早睡觉，在23点之前必须睡。使血液回肝解毒。 2、多吃绿色的食物，因为，青色入肝经，可以起到养肝护肝的作用。 3、保持良好的情绪“肝在志为怒”也就是在情志上表现为怒，肝失衡会影响情绪，使人烦躁；反之，情绪烦躁也会影响到肝。 4、不要常时间的在电视、电脑前工作，要适当换个姿势，按摩按摩眼睛“肝开窍于目”眼睛过分疲劳也会影响到肝。

问题分析：你好，你这种情况称为鬼压床，指睡觉的时候突然有了知觉但是身体不能动，事实上是罹患了睡眠障碍的疾病。意见建议：中医古典称之为“梦魇。可用菖浦安神茶调理（将菖浦切片，放杯内。将大枣、酸梅、黄砂糖放入水中煮沸，倒入杯中。盖密十五分钟即可代茶饮）。

问题分析：你好，朋友，据您所述建议可以每天坚持做俯卧撑及引体向上。需要坚持锻炼。意见建议：建议每天坚持运动锻炼处理，平时注意规律饮食，按时休息。希望我的回答能够帮助到你。

病情分析： 舌苔白厚是脾虚湿盛的表现，服用西药后出现则是跟药物伤胃有关的。意见建议：这种情况可以采取健脾利湿的措施进行调理，建议服用一段时间参苓白术散。

病例分析:没有充分的证据认为不能吃。意见建议:门诊时间：周一上午和周二上午，周三上午和下午。地址：北京中医医院肝病科，直接到肝病科找我加号。周四上午在顺义区中医院肝病科出诊，挂号类别肝病主任医师号

病情分析： 这个情况会引起双硫仑反应。意见建议：建议你服药期间不要酒，并休息观察。

你好，这样不利于卫生，分泌液里一样可含有细菌。

问题分析：你好根据你的情况描述，大腿内侧的血管摸着有疼痛感，不碰都没感觉，初步考虑静脉炎。意见建议：建议及早去医院外科检查，明确诊断，在医生指导下规范用药治疗。局部可热敷，不要挤压。

病情分析： 手淫是成熟男子的一种正常自慰行为。手淫本身对人体没有伤害，只是过频、过快导致了其它方面的疾病才给身体带来影响，频繁的手淫会引起尿道炎、前列腺炎、精囊炎、性欲减退、阳痿、勃起不坚、习惯性早泄、正常性生活失去兴趣、机体虚弱无力、神经衰弱等症状，建议你少看刺激性的电影、图书，积极阅读有正面意义的书籍，加强自身修养，加强体育锻炼。积极参加社会活动。尽量减少手淫次数，提高手淫质量意见建议，最好将手淫控制在一周1次，每次10－20分钟为宜，建议你到正规医院进行相关检查，确诊后根据你的自身情况对症治疗。

这是心理问题，可以看一下心理医生指导意见建议看下心理医生，要不就自己调整，这是个人问题，还是比较缺少自信