您好,膝关节肿痛如果没受伤可能是骨性关节炎或者滑膜炎及半月板损伤退变等情况。建议去当地正规医院进一步检查膝关节DR和膝关节核磁共振,锻炼膝关节直腿抬高动作,不要深蹲,烤电理疗,如果有积液可服用滑膜炎颗粒