建议您
1、尽量避免服用维生素C,少吃或不吃富含维生素C的蔬菜和水果
2、吃含铜丰富的食品,若体内铜离子含量增高,黑色素的生成亦增加如田螺、河蚌等。
3、平时多吃一些含有酪氨酸及矿物质的食物,如肉、蛋、奶等。
4、学会调适异常情绪,解除心里矛盾和压力。