指导意见:你好,根据你说的情况,这是长期缺乏运动导致的肌肉韧带拉伤,酸痛,浮肿,是正常的情况,一般都会出现这种情况,你可用花红牌消肿止痛酊涂抹于患处可消退症状,因为人老腿先衰,这也反应你身体必须虚,有气血淤积等情况,坚持锻练会有好的效果。