抑郁该咋办呢啊

你好，一个人如果不能够保持良好的睡眠，经常失眠的话，很容易影响正常的生活和工作。有的人失眠不治疗，殊不知，延误治疗，长期失眠的话，就会导致免疫能力降下、大脑功能紊乱，对人的身体健康造成很大的危长期失眠会引发高血压、心脏病、高血脂、老年性痴呆;记忆力减退、头痛。

您好，长期睡眠不好会造成人体系统功能失调，可以自我调节、自我暗示。可玩一些放松的活动，也可反复计数等，有时稍一放松，反而能加快入睡。创造有利于入睡的条件反射机制。如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等，只要长期坚持，就会建立起“入睡条件反射。祝早日康复

指导意见：
这种情况很可能已经存在抑郁和焦虑状态，必须到精神科或心理科就诊。适当的心理治疗和药物治疗是完全可以恢复正常的。

你好，常见导致失眠的原因主要有环境原因、个体因素、躯体原因、精神因素、情绪因素等。根据传统中医理论，失眠的原因主要为脏腑机能紊乱，尤其是心的温阳功能与肾的滋阴功能不能协调、气血亏虚、阴阳失调等，可以用药用灵芝煮水喝得以调理，改善失眠症状。

病情分析：
亲，你好，看了你的描述，注意卫生，爱干净，这本是好事的，但你近乎达到强迫的状况了。
指导意见：
你这应该是有心理问题，虽然现在传染病很多，但也不至于这么草木皆兵的。公共餐盒都是一次性的，如果你担心质量不过关，可以自带餐具，你还这么年轻，哪那么容易就死呢？去看看心理医生吧，否则你的心里会很辛苦的。
以上是对“有疑病症，天天担心。大学生”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

病情分析：
你好，你是一名初三学生。最近总是感觉心里很烦躁每天都会想自己要努力但是有时候又会偷懒，偷懒过后就会后悔就会变得对自己失望觉得自己什么都做不好每天都会想着别人在努力你又没努力会想着下周要考试你我要怎么样还会想你等一下要去做什么事你的目标是什么你要怎么去做也会想以后要怎么样生活总之就一直害怕自己忘记就一直想，写作业写着写着就停下来想一遍没法专心做好一件事真的特别烦，你有焦虑的症状。
指导意见：
初三也是面临中考，你的心理压力太大，自己变得有一些焦虑，可以天天做一下深呼吸来放松自己，必要的时候可以去医院做一段时间的心理减压类的心理咨询。

病情分析：
你说的这种情况因为睡眠是为了神经活动减少，得到休息的
指导意见：
如果你睡眠不好的话，神经活动过度导致疲劳。当然白天就会无精打采的，你这个情况可以使用帮助改善睡眠的药物来进行治疗就行了

病情分析：
与神经精神兴奋有关系的。
指导意见：
建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点.等试试.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.

你好，牙齿整型是一个大问题，你若是牙齿不齐，成年的费用使用传统矫治在一线城市大致费用在一万左右。若是个别牙齿本身颜色或形态不满意，建议选择烤瓷冠或烤瓷贴面，烤瓷冠的费用因材质不同，费用不同，前牙钴铬烤瓷冠费用大约八百一颗，顶级的氧化锆烤瓷在三千以上，瓷贴面要更贵些。

指导意见：
你好，根据你所叙述你57岁母亲的情况，我认为，还不足以诊断为抑郁症，可以初步考虑为疑似更年期综合征。这是一种因性激素分泌量的减少，而出现的以植物神经功能紊乱为特征的症候群。因此，我建议你，当前你需要考虑的是带你母亲到医院心理科作进一步检查诊断，如果确诊为更年期综合征的话，那么，你就需要督促你母亲在配合医生的相关医学治疗方面的意见基础上，还需要帮助你母亲能尝试做好自我心理调节，多了解更年期方面的相关知识，对她自己进行更年期要能学会理解和接纳，保持愉快的心态，并在生活中培养良好的生活习惯，多加强体质锻炼，从而更有利于你母亲能尽快地恢复正常的生活和精神状态。