问题分析:你好,根据你提供的情况,你需要注意合理的饮食,自己要多吃水果与蔬菜,而且注意自己的饮食卫生,要注意少猪肉一类的食物,要每天晚上睡觉之前用热水泡脚,而且注意自己要多喝水,要多参加一些有意义的活动,一定要保证大便的正常。
意见建议:你好,你这种情况建议你到正规中医院的内分泌科进行检查以及中药调理,而且自己不要紧张,要注意不能吃生冷的食物,不能吃隔夜的食物,要每天适当的锻炼身体,而且晚上不能熬夜,祝你健康快乐每一天!