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患者提问
初一的孩子晚上总失眠怎么办呀
我小侄子现在已经进入复习阶段,学习比较累,晚上失眠白天受不了,怎么解决呢?
提问时间:2020-05-15 20:56
答
医生回答
董孟
主治医师
三甲
山东大学齐鲁医院
儿内科
是日常生活琐事积压在心理、身心得不到放松导致失眠或是青春期孩子的焦躁引起的,适当排空心思和压力,躺在床上做深呼吸,把全部的注意力放在呼吸上;
还有就是缺乏运动,达到一定的运动量这个问题会自然解决的。
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