指导意见:红豆有利尿消肿,润肠通便,催乳补血的食疗功能。而薏仁消肿袪湿,去斑美肤,还降血糖防癌。红豆薏米粥就很好,比例建议红豆50克,薏米50克,大米50克。
1:1:1另加冰糖适量即可。此粥非常适用于女性补气血,美容,保健之用。男士也不错。