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患者提问

有什么安神助睡眠的方法吗?

我参加了工作几年,一直压力比较大,毕业以后一直是失眠,晚上经常要到后半夜才能睡着,睡着了睡眠质量也很差,有时候半夜醒了就很难再入睡了,但是白天又经常打瞌睡,感觉精神越来越差。有什么安神助睡眠的方法吗?
提问时间:2020-01-28 15:40
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