含有维生素E的水果很多,最主要的水果有猕猴桃,它属于水果之王,各种维生素的含量都相当丰富,另外,其他的一些含有维生素E的水果有苹果,香蕉、梨等都含有维生素E。
除此之外,含维生素E丰富的食物有芝麻、核桃仁、瘦肉、乳类、蛋类、花生米、莴苣等食物中含量也很丰富。