你好根据你提供的信息你的情况考虑为腰肌劳损或者腰椎间盘突出。指导建议:建议你去医院做个腰椎CT和泌尿系彩超(是否有尿路结石,注意防寒保暖,睡硬板床,避免弯腰负重,少穿高跟鞋,去针灸和外敷膏药,配合吃中药(有寒湿淤血,每天睡觉前热水泡脚15分钟。