你好,根据你的叙述,后脚跟骨裂做了固定,说明问题并不是很严重,现在一个多月了,可以适量的活动了现在恢复的时间还是有一些短,走路还是比较勉强。
可以短距离的训练一下,但不可以时间过久的,平时多注意后脚跟的保暖