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患者提问
有哪些运动适合女生减肥的?
我自己长得挺胖的,大概有135斤,好长时间没有去称体重了,老是觉得自己非常的自卑没有什么自信,我有1米65,就是太胖了,经常特别的苦恼,想要减肥做一些运动,有哪些运动适合女生减肥的?
提问时间:2020-03-24 16:15
答
医生回答
赵宇
副主任医师
三甲
齐齐哈尔中医院
中医科
您好,根据您所描述的,适合女生减肥的运动可以选择跑步,跳绳,摇呼啦圈,游泳也挺不错的,一定要注意控制摄入量,平时少吃肉多吃菜,每天坚持有氧运动两个小时。
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