抑郁症应该去专业的心理咨询室做心里疏导,如果严重就需要配合药物治疗。首先应该保持心平气和,不能太过焦虑,应该多出去加强锻炼,多接触外界,参加集体活动是对病情很好的,如:篮球等多人运动,既加强了锻炼,又能与人交流保持乐观心态,对病情和心态的好转都是很好的。