问题分析:你好,根据你的描述,科学减肥的好方法就是适当运动,少吃高脂肪或高热量的食物啊,少食多餐为主。意见建议:建议:对于这种情况,哺乳期是不能减肥的,如果想减肥只能是锻炼身体,在家里做些仰卧起坐类的。