导致踝关节损伤的原因有哪些

踝关节损伤是由于踝关节周围韧带或者肌腱出现拉伤所致，一般是由外伤性因素引起，比如行走不当，下肢承重关节受外力重创，跳跃时落地不稳等生活因素导致。

局部压痛：当组织损伤后，一般压痛部位最明显处就是原发损伤的部位。关节畸形及异常活动：当出现骨折和踝关节脱位就会有可能引起关节畸形。

踝关节损伤应以清淡为主，宜多食蔬菜、水果、鱼汤、瘦肉、蛋类、豆制品等。这些食物中有很多钙质及蛋白质，维生素等，能补充身体所需要的营养成分，还能帮助软组织修复。

踝关节损伤不会没有症状。活动受限：出现组织损伤后因为局部疼痛，会引起患者疼痛性关节受限。踝关节损伤会感觉麻木：如果扭伤损伤神经，会有可能引起感觉麻木及感觉减退症状。

行走在不平路面，高处跌下或跑跳时落地不稳，均可引起外侧或内侧韧带损伤，部分撕裂或完全断裂或撕脱骨折。大多是因为身体失去重心，落地时踩在别人的脚上或脚被绊时出现。

踝关节损伤的患者饮食上应忌胆固醇高，糖分过高的食物，脂肪高，油腻的肥肉，刺激性强的食物等。尽量不要喝咖啡和茶，饮食应多吃高蛋白及钙多的食物。不抽烟不喝酒，避免关节受凉，应多休息。

半月板损伤可以采取保守治疗，一般是服用一些消炎止痛的药物治疗、另外结合针灸、熏蒸等方法进行综合治疗。半月板3度损伤者，可以考虑膝关节镜手术，修复受损的半月板及周围软组织。

踝关节损伤没有症状是需要治疗的。激光针刀：该技术有效地避免了对身体造成创伤；不开刀、无痛苦、创口小、治疗时间短、治疗效果好、无毒副作用等。固定治疗：需要应用夹板或支具进行固定，配合理疗以及肌力和关节活动度练习。

踝关节损伤是在关节及韧带损伤中是发病率最高的疾病。踝关节损伤后可出现扭伤部位的疼痛和肿胀。随后出现皮肤淤斑。当韧带完全断裂时可摸到凹陷，甚至摸到移位的关节面。

注意休息，避免过度劳累及精神紧张，注意保暖，避免受凉等，注意劳逸结合，一般半月板损伤可采取手术治疗，以免导致半月板的变性、脱水、渗出甚至粘连的发生，以免影响膝关节的功能恢复。