您好,睡眠枕头也是很重要的,选择不好容易落枕及得颈椎病。软硬枕头都可以,但是不能选择蓬松棉的,弹性是否好不重要,主要的是这个枕头是否能够用手捏出形状,因为颈椎是朝前弯曲的,所以枕头一定要枕在颈椎下,而不是头部下。
目前的枕头都很宽,这样枕上去不舒服,需要用手将颈部下的加高,才能保持颈椎的曲度,这就要求枕头有变形功能。