你好,总体上营养不良人群、长期吸烟饮酒者、严重消耗体力的人群需要补充维生素e。维生素e是一种能保住体改生育能力的营养元素,有抗氧化、提高人体免疫力等功效。
从保健的角度讲,每天摄入100毫克维生素E即可。另外,为了预防维生素E摄入过量,每服用2~3个月,最好停用1个月。