1.首先建立信心 对生活中偶而遇到失眠经验，不必过份忧虑，相信自己的身体自然会调节适应。人的身心弹性甚大，本文中曾引述案例，连续200小时不睡者，仍能保持身心功能正常，一两夜失眠自不会造成任何困难。偶而失眠之后，如不担心失眠的痛苦，到困倦时自然就会睡眠。失眠之后愈担心会再失眠的事，到夜晚就愈难入睡
2.安排规律生活 避免失眠的最有效方法，是使生活起居规律化，养成定时入寝与定时起床的习惯，从而建立自己的生理时钟。有时因必要而晚睡，早晨仍然按时起床；遇有周末假期，避免多睡懒觉；睡眠不能贮储，睡多了无用。
你好，宫颈炎可导致女性发生白带增多、腰痛、下腹坠胀等症状，给女性的生活及工作带来了诸多不便，影响女性的生活质量，并且症状严重的还可导致女性发生性生活疼痛的现象，从而可影响夫妻生活，甚至因此影响夫妻间感情。建议中西医结合治疗
你好，正常的人也可能出现嘴唇外圈发紫的现象，例如：气温冷，色素沉着，长期吸烟，遗传基因等因素。嘴唇紫有可能是缺氧，这个需要进一步做血液分析的。希望能够帮到你
病情分析：
这种情况的发生有可能是小脑萎缩，导致运动失调引起来的。
指导意见：
同时也不能完全排除精神性疾病的可能，如果有必要，最好是住院治疗一段时间，效果比较好。
以上是对“可能是小脑萎缩引起的大小便失禁”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
病情分析：
建议你可以吃阿司匹林,再加点布洛芬就可以好的
指导意见：
一定要多吃水果蔬菜，多喝水，不要吃生冷食物，注意保暖，室内要通风
病情分析：
这个还是考虑大脑发育不是很完善，建议，给宝宝按照遗尿来治疗一段时间。
指导意见：
你还可以选用中药。可以先用镇静安神益智的药物，来治疗一段时间。比如，用安神补脑丸。配合遗尿停同时治疗。
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你好,输卵管堵塞治疗可以中药治疗，可以有效的改善盆腔局部血液循环，促使局部炎症吸收，粘连松解，输卵管内的瘀积物可自行吸收或随经血排出，并恢复原来的细胞组织结构，从而使输卵管通畅和攻能恢复。
病情分析：
如果拔除引流管后反反复复总有脓，考虑是有感染了。建议及时去医院就诊，做清创、清理、消毒、换药治疗。脓液没有了，会很快愈合。
指导意见：
注意休息，保持轻松愉快的心情。多食用新鲜的蔬菜水果以及富含维生素和蛋白质的食物，不吃生冷油腻及辛辣刺激性食物。
病情分析：
你好，绿色对眼睛有好处,多看看草坪树林;眼睛要与书、电脑、电视保持一定距离；电脑、电视亮度不宜太高；不要躺着看书；平时用眼一小时就做眼保健操看看远处休息十分钟;不用脏手揉眼睛;擦脸的毛巾不要混用防止传染病；胡萝卜含维生素B,对眼睛有好处；多吃动物的肝脏可以治疗夜盲
指导意见：
近视患者普遍缺乏铬和锌，近视患者应多吃一些含锌较多的食物。食物中如黄豆、杏仁、紫菜、海带、黄鱼、奶粉、茶叶、羊肉、牛肉等肉类、肝类等含锌和铬较多，可适量增加。补锌最好服用蛋白锌，如新稀宝片。
